Система физкультурно-оздоровительной работы с детьми

                          

 

      

 

муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска

«Детский сад № 123

комбинированного вида»

 

        

Известно, что причиной простудных заболеваний является, прежде всего, слабая сопротивляемость организма ребенка. К этому состоянию его приводят недостаток движений и отсутствие системы закаливания, а также наличие экстремальных психоэмоциональных факторов

 

 

 

 

 

Помимо общего физического состояния детей нами контролируется и состояние экстремального психоэмоционального напряжения у ребенка:

разлука с мамой и первое посещение дошкольного учреждения;

мама на работе, и ребенку трудно перенести ее отсутствие, даже если он не плачет.

Известно, что ребенку свойственна глубокая внутренняя потребность любить и быть любимым.

 

 

 

 

Основные мероприятия по физкультурно-оздоровительной работы с детьми.

 

 Система физкультурно-оздоровительной работы с детьми.

 

Направления и мероприятия

Возрастная группа

Продолжительность (мин.)

Организация двигательного режима в МБДОУ.

Утренняя гимнастика.

Все

7 - 10

Физкультурные занятия.

Все

15 - 30

Двигательная разминка.

Все

3 - 5

П. игры, физические упражнения на прогулке и самостоятельная двигательная деятельность детей.

Все

Не менее 3 ч.

Физкультурные праздники

Все

45

Походы, экскурсии.

Старшая и подготовительная группы

60 - 120

Индивидуальная работа по развитию движений.

Все

12 - 15

Оздоровительная работа с детьми

Закаливающие мероприятия:

-прием детей на улице (летом);

- проветривание помещений;

- воздушные ванны;

- гимнастика после дневного сна;

- солевое закаливание;

-  оздоровительный бег;

- ходьба босиком.

Все

 

 

 

35

 

По СанПиН

 

5 – 15

5

 

5 – 7

3 – 7

3 - 7

Коррекционная работа

Работа по профилактике плоскостопия.

Все

От 10 мин.

Упражнения на формирование правильной осанки.

Все

3-5

Создание условий для формирования навыков ЗОЖ.

Формирование навыков личной гигиены

Все

 

 

Формирование навыков культуры питания

Все

 

 

 

 

  

О пользе утренней гимнастики

    Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние.

    Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития ребенка, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемые упражнения.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

    Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это не возможно, например, в городе, то занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16-17°С.

    Для упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик.

    Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.

        

 

При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

а) потягивание;

б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.                                  

 

 

 

 

 

Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком следует избегать упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.

 

 

 

  

 

Эффективность утренней гимнастики

с детьми возрастает, если в нее

включены упражнения с предметами: гантели (0,3 — 0,5 кг),

гимнастической палкой,

скакалкой,

мячом и т.д.

До и после зарядки, 2-3 раза

в неделю, подсчитывайте

пульс ребенка, если

после занятий он

не превышает

100-110 ударов в минуту,

то все в порядке.

 
 

 

Утренняя гимнастика не только

«пробуждает» организм,

но и оказывает определенный

тренирующий эффект.

После зарядки можно предложить

ребенку легкий бег, а

затем рекомендуется

принять водные процедуры.

 

 

 

    

        вернуться:               

Главная

 Визитка

 Карта сайта

 НАШ ПРОФСОЮЗ

 

ЛОКАЛЬНЫЕ АКТЫ УЧРЕЖДЕНИЯ 

УСТАВ 

 МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА

 

ДЛЯ ВАС РОДИТЕЛИ

РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

 

ДЛЯ ВАС ВОСПИТАТЕЛИ

СТРАНИЧКА ВОСПИТАТЕЛЯ

 

 ПУБЛИЧНЫЙ ОТЧЕТ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата последнего обновления страницы 30.12.2017
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»